Dieta kliničnega centra
Dieta deluje preverjeno.
Zrezki, naj bodo normalni, šunke zvečer, pa itak ne moreš veliko pojest, ker jo ješ brez kruha.
Pri tej dieti nisi lačen. Do tri kile na teden. Potem, ko si shujšal dovolj, pa paziš, da ješ skupaj, meso in solato, testenine ali krompir,pa tudi s solato, brez mesa, tako obdržiš težo. S to dieto težje shujšajo starejši.
Shujša se do 6 kg v 14 dneh. Če izločite vse OH in jeste meso in zelenjavo, kadarkoli boste lačni. Popijte tudi sadno vode in ob nedeljah domačo govejo juho.
Dieta kliničnega centra
Dieta iz Kliničnega centra
Zapise o dieti iz kliničnega centra sem našla na spletu, zaradi česar ne morem odgovarjati za resničnost navedb in je tudi strokovno vprašljiva, je pa sam vir informacij verodostojen zato jo objavljam:
Prvi dan:
Za zajtrk si privoščite le kavo brez sladkorja. dobra novica je, da jo lahko popijete kolikor želite. Za kosilo sta predvideni dve kuhani jajci, za zraven pa kuhana špinača ali brokoli. Večerja je bolj po mojem okusu: Biftek oz. en velik zrezen na olju, zraven pa skleda zelene solate.
Drugi dan:
Za zajtrk zopet kava brez sladkorja, zraven pa tokrat prideš še mala žemljica. Za kosilo si lahko privoščite en velik zrezek, zeleno solato in poljubno vrsto sadja. Večerja: kuhana šunka v neomejenih količinah.
Tretji dan:
Zajtrk je enak kot drugi dan - nesladkana kava in žemlja. Kosilo je sestavljeno iz 2 kuhanih jajc, zelene solate in enega paradižnika. Za večerjo pa si lahko zopet privoščite šunko :), zraven pa še zeleno solato.
Četrti dan:
Zajtrk je zopet enak kot drugi in tretji dan. Težko bi rekli, da je kosilo kaj bolj raznoliko kot prejšnje dni :). Kuhano jajce 1x, 10dag sira, kuhana repa in korenje (korenje lahko nadomestite z brokolijem). Za večerjo pa sadje in jogurt.
Peti dan:
Zanimiv zajtrk: Repa, korenje ali brokoli z limono, ter nesladkana črna kava. Za kosilo si lahko privoščite ribo na žaru in en paradižnik. Večerja pa je sestavljena iz enega zrezka in zelene solate.
Šesti dan:
Za zajtrk nesladkana črna kava in žemlja. Kosilo je piščanec na žaru. Večerja pa se sestoji iz brokolija oz. korenja, repe in 2 kuhanih jajc.
Sedmi dan:
si namesto kave za zajtrk privoščite nesladkan čaj z limono. Za kosilo vam pripada zrezek na žaru in sadje po izbiri. Večerja pa je tokrat karkoli iz zgoraj navedenega jedilnika.
Dieto izvajamo dva tedna kar pomeni, da osmi dan zopet jemo kar je zgoraj napisano pod prvi dan. Med dieto naj se poleg zgoraj navedenih tekočin pije le navadna voda. Po štirinajstih dneh začnite z navadno prehrano.